当男人说：我出轨都是你逼的，女人如何反击？

男人在出轨后常使用甩锅式沟通应对方法，将责任推卸给伴侣，例如指责对方言行或生活习惯导致自己犯错。此类甩锅式沟通的核心是通过倒打一耙式沟通转移话题，例如以“侵犯隐私”为由转移矛盾焦点，并借助道德绑架情感操控手段，强调自身“伤痛”以合理化行为。
面对摆烂式恐吓心理战术时，部分女性因害怕情感破裂危机而妥协。此时需避免被动等待，应主动给予价值肯定引导回归，通过肯定对方改变、提供心理支持，并明确立规矩掌握主动权。例如以协商方式提出时间管理和情绪复盘要求，将关系修复责任转化为双方共同任务。
文中建议通过三阶段沟通策略应对危机：肯定对方积极行为、强化情感联结、设定规则边界。强调女性需避免过度猜测或消耗愧疚感，转而用理性框架推动问题解决。对于婚姻危机处理，需结合专业心理咨询，通过系统性方法重建信任与安全感。