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人生最大的消耗就是精神内耗，包括工作压力、市场竞争、婚姻问题等。有些人会自己折磨自己，反复纠结过去的事情或者担心未来。这种状态会对健康和心理产生负面影响。因此，我们应该改变这种习惯，活在当下，并不用恐惧未来。
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