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张超:让自己不生大病、保持健康要注意这三点

最近更新: 2025-03-01时长: 03:49
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节目简介

# 身心健康

# 情感

# 黄帝内经

# 挖根疗愈

要保持身心健康,需要注意三点:不生气、不过度伤心、不熬夜。长期处于负面情绪中会导致抑郁和焦虑,并影响工作和各方面的表现。黄帝内经强调符合自然规律的作息习惯。寻找问题的根源并化解是解决困扰的方法之一。

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