心理自助疗愈｜11.从怨恨中开出花朵，别不幸福，我的朋友

一段关系的终结，是否总缠绕着不解怨念？我们常言放下，可内心为何仍隐隐作痛？本周心理疗愈专题，探秘怨念根源。从告别的心伤，到重建爱的勇气，我们都需要做什么呢？爱与被爱，从来不易，但我们终将学会，在每段关系中茁壮。

02:01 本期赠书《这样说话就对了》

04:03 离开关系的怨念与自我怀疑

07:00 我讨厌你，是因为我太爱你了

10:28 被剥夺的幸福：为什么我们执着于改变父母

14:01 在关系中寻找安全、爱与平衡的旅程

28:03 寻找表达和改变的平衡

31:33 友谊有时候是被自己的“被动”破坏的

35:03 建立社会支持网络的有效沟通技巧

38:36 能趁早看清小人，也是一种赚到