本期节目介绍了通过印象控制策略来建立良好第一印象的方法。其中包括塑造良好的仪表形象和通过行为营造轻松友好的形象。在行为方面,可以运用S-O-L-E-R方法来展示尊重和兴趣。另外,在自我暴露方面需要适度选择信息,并注意不过早暴露太多隐私内容。