为什么烦恼？因为你不管理刺激

文章围绕‘为什么烦恼？因为你不管理刺激’这一主题，强调了有效管理情绪和刺激的重要性，通过柯维博士的《高效能人士七个习惯》中的理念，阐述了自我决定论、情绪距离的概念，提倡主动选择回应而非被动反应，以实现个人成长和幸福。作者的经历和不抱怨运动展示了从外部驱动到内在修炼的转变，最终通过七个习惯构建了全面的思维模式提升体系。