2025年5月19日 养生保健的好处）

徐老师在《我和健康有个约会》节目中，围绕中医养生保健方法展开讲解，强调养生需遵循天人合一养生理念，通过调整生活习惯和情绪，实现人与环境和谐统一。节目指出，慢性疾病预防措施需因人、因时辩证施养，结合中医导引养生技巧，如穴位按压和导引动作，逐步改善体质。
针对健康管理方案，徐老师提到博弈堂健康产品推荐中的原花青素保健功能，强调其对心脑血管的保护作用，可改善脑供血、延缓衰老，并建议搭配补元气类产品协同调理。通过案例分析，如方女士通过中医调理逆转糖尿病和脂肪肝，说明系统调养对慢性疾病康复的重要性。
节目还探讨了中风预防健康策略，提醒听众关注高血压治疗常见误区，如过度降压导致低血压风险。对于颈椎病中医调理方法，建议通过搓揉颈部配合骨碎补胶囊改善供血。最后强调养生需长期耕耘，结合中医健康管理方案和正确生活方式，实现从饮食、睡眠到情绪的全方位健康提升。