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E09. 如何应对抑郁与焦虑？和心理咨询师聊情绪低谷中的自救与重塑

所属专辑: 绿洲疯人院

最近更新: 2025-04-25时长: 01:07:18

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节目中，主持人和嘉宾讨论了抑郁和焦虑的应对，分享了心理咨询的作用，如提升自我认知、改善人际关系和接纳不完美的完整自我。月月心理咨询师强调了抑郁症的普遍性和重要性，并区分了抑郁和焦虑的区别。心理咨询师的角色被比喻为镜子，帮助来访者从不同角度看待问题并缓解情绪。

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