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假期余额不足，如何无痛复工？节后综合症自救指南|EP44.

所属专辑: 101号谈职场

最近更新: 2025-04-28时长: 31:22

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# 节后综合征

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# 无痛复工

节目中讨论了节后综合症的典型症状和原因，涉及生物钟调整、褪黑素与皮质醇的影响，以及多巴胺敏感度下降的问题。提供了解决方案，包括自我认知、作息调整和心理疏导，帮助听众逐步缓解节后不适。

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