节目

12. 当下的力量：拥有不被过去和未来束缚的自由

所属专辑: 平凡探讨

主播:

平凡探讨

最近更新: 4天前时长: 01:46:08

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节目中讨论了《当下的力量》这本书中关于人们为何充满焦虑和压力的观点，强调了脑中对过去和未来的执念是主要原因。主持人分享了自己的亲身经历，讲述了如何被飞行中的压力和即将到来的事件影响睡眠，以及如何通过调整心态、药物和酒精来应对焦虑。节目中还探讨了讨好型人格与焦虑的关系，以及在不同社会角色下压力的变化。

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