哪些行为是癌症高发因素

彩云健康广播围绕癌症高发因素展开科普，强调不良生活习惯与癌症风险密切相关。长期吸烟是肺癌及多类癌症的明确高危因素，戒烟可显著降低致癌风险。
饮食方面，高盐腌制食品如腊肉、腌菜含有大量亚硝酸盐，长期摄入易引发胃癌；烧烤、油炸及霉变食物中的致癌物需警惕，建议以新鲜蔬果为主，减少辛辣腌制食品。
酒精摄入与肝癌、食管癌等直接相关，过量饮酒会加重肝脏负担，建议控制饮酒量。缺乏运动导致的肥胖问题被列为乳腺癌、结肠癌等癌症的温床，日常活动如散步、家务有助于降低风险。
环境致癌物如甲醛、苯类化学物质及农药接触需加强防护，从事相关工作者应减少暴露。此外，定期癌症体检筛查对早期发现和治疗至关重要，尤其有家族史者可通过国家免费筛查项目（如乳腺癌、宫颈癌）实现早诊早治。
节目呼吁公众关注健康生活方式，结合科学预防和医学干预降低癌症发病率。