微信读书热门《幸福的陷阱（原书第2版）》值得读吗？

《幸福的陷阱（原书第2版）》在微信读书平台获得82.9%的推荐值，247人参与点评，评分表现优异。该书聚焦现代社会中普遍存在的幸福困境，探讨压力、焦虑、低自尊等负面情绪对生活的侵蚀，提出以ACT心理治疗技术为核心的解决方案。
全书分为三部分：第一部分分析“幸福困境”的成因，包括对控制欲的反思和无效应对策略的弊端；第二部分详解如何通过“痛苦想法转化技巧”和“情绪控制策略评估”处理负面体验，强调与痛苦共存的脱钩方法；第三部分引导读者通过明确价值观和行动规划，实践“创造有意义生活指南”。
书中亮点包括ACT方法对情绪根源的干预能力，以及清晰的逻辑框架。热门摘录指出，过度追求快乐反而加剧焦虑，而“奇迹提问法”可帮助读者反思生活目标。尽管作者背景信息较少，但读者仍能从中学习觉察控制策略的局限性，并将注意力转向构建充实人生。
推荐受困于负面情绪或追求心理成长的读者阅读，尤其适合对认知行为心理学感兴趣的群体。通过实践书中方法，读者可逐步转变应对幸福困境的方式，提升心理韧性。