减肥失败是有原因的！

欢喜近期再次经历减肥失败，其核心原因与深夜饮食行为密切相关。每当夜间饥饿感来袭时，他习惯性打开外卖软件，这一深夜外卖软件使用习惯直接影响了减肥计划的执行，导致偷吃与减肥计划冲突成为常态。
在此过程中，两个相互关联的心理因素主导了他的选择。一方面，"饿了吃点没事"的自我安慰式饮食心态削弱了自律性；另一方面，"不在乎这一顿"的减肥心理矛盾与拖延思维形成恶性循环，两者共同构成了阻碍减肥成功的心理机制。
最终分析表明，减肥失败的心理原因不仅涉及行为层面的失控，更深层次源于缺乏应对饥饿时段的有效策略，以及未能正确处理短期满足与长期健康目标之间的矛盾关系。