睡前饿了咋办？

睡前饥饿与减肥
节目中分享了关于睡前饥饿与体重变化的关系，提出入睡前三小时饥饿可能有助于第二日瘦身，而睡前未感到饥饿则可能增重。这一方法被调侃为“睡前饥饿瘦身效果”，无需依赖体重秤。
生活趣事与互动
多个幽默段子围绕家庭互动和同事日常展开。例如，哥哥的前女友推销包含“雷劈意外险保障”的保险，同事因夫妻矛盾引发家暴担忧，以及新员工聚餐中一名小胖子以“新员工聚餐自我介绍”的简短发言赢得掌声。
消费与理财话题
郭大侠夫妇的对话涉及消费观，郭大嫂提议“每天存钱买手机”，而郭大侠反驳存钱难度大，引发对理财方式的讨论。此外，听众留言提到使用“中药手工皂美白”改善闭口问题，称“闭口消失毛孔堵塞”效果显著。
听众互动与搞笑段子
节目包含听众投稿的搞笑内容，如“方便面泡不开笑话”中顾客误泡未拆包装的方便面，以及学生考试前请求“考试顺利土豆保佑”。家庭互动中，母亲吐槽儿子“太诚实”，女儿自嘲找不到帅哥男友，展现轻松的家庭幽默。
节目推广与结尾
主持人推广淘宝店铺“蜀山小卖店”，并分享听众关于周末忙碌、学生会招新等话题的留言。结尾呼吁听众参与互动，并公布上周活动获奖名单，以幽默风格收尾。