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# 应对强迫思维
# 强迫思维
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生活是应对强迫思维的有效手段和技巧。专注于生活，不去分析问题和理论，可以降低焦虑情绪。但要在焦虑时仍然像不焦虑那样去生活是最难的部分。如果总是在焦虑时自我分析或逃跑，则脱离了生活关键环节，需要通过实践和学习来弥补欠缺。
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