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在学习各种理论和实践过程中，我们需要时刻保持觉醒的状态，知道自己努力的目标是为了更好地生活。如果我们的努力反而给生活带来阻碍，就应该停下来觉察一下自己是否真正在生活。放下繁杂思维，专注于吃饭、睡觉、工作和学习等基本事务，并决心去回归当下、好好地生活。这样做会让生活反馈给我们更好的东西。加油！
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