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你的睡眠好吗？你有过失眠吗？失眠的各种原因！

所属专辑: 职场之道如何找到工作适应职场就业指导

主播:

美丽花园心理咨询研究中心首席咨询师

最近更新: 5天前时长: 05:50

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失眠是一个常见的睡眠问题，由压力、焦虑、抑郁、过度思考以及不良睡眠习惯等因素引起。心理咨询师张霞指出，失眠不仅影响身体健康，还与心理状态和生活质量息息相关。节目中详细探讨了失眠的定义、不同类型和各种心理原因，帮助听众理解并处理失眠问题。

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