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节目简介
# 养生文化
# 生活
# 颈椎按摩
# 养生方法
节目中介绍了颈椎按摩疗法、肩关节外展运动以及养生的重要性，强调了健康保健中的三分治疗七分调养原则，提倡通过学习文化和实践疗法来提升健康水平。节目中还提到了心率异常、血压管理等健康问题，并提醒听众及时检查和调整生活方式。
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