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睡饱觉

所属专辑: 洞见人生

主播:

杨枪枪

最近更新: 2024-04-16时长: 02:03

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保持充足的睡眠和规律的锻炼是健康生活的关键，尤其是对于中老年人，跑步有助于身心养护。研究显示缺乏睡眠会影响认知功能和情绪稳定性。早睡有助于恢复生命力，聪明人懂得休息对工作和生活的积极作用。

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