2025年3月19日 九件事-脂肪肝不是吃肉的错

节目围绕脂肪肝成因及误区展开，强调脂肪肝并非单纯由肉类摄入引起，过量糖分、酒精、高碳水饮食及代谢异常是主要诱因。非酒精性脂肪肝与糖尿病前期管理密切相关，果糖转化和肝代谢障碍是核心机制。听众案例显示，纯素食未改善脂肪肝，反致胆固醇升高，需结合健康管理改错策略调整饮食结构。
针对甘油三脂波动因素，节目指出其易受饮食、空腹时间影响，通过控制饱和脂肪酸、精制碳水、增加粗纤维摄入及运动可有效调节。低密度脂蛋白危害被重点强调，其与动脉斑块形成、中风预防直接关联，需将指标控制在1.8以下以延缓心血管疾病发展。红曲降胆固醇效果在案例中得到验证，帮助改善低密度脂蛋白并消除颈动脉斑块，但需配合病因学调养关键点，如调整饮食顺序和断食时间。
代谢类疾病关联性方面，脂肪肝与糖尿病互为因果，红曲通过调节肝脾代谢改善胰岛素敏感性。节目还结合中风先兆识别要点，提醒关注流涎、头晕等症状，强调控制低密度脂蛋白是预防关键。通过健康管理改错策略，如戒酒、控糖、规律运动，可降低代谢类疾病风险，提升整体健康水平。