2025年6月18日 心为君主掌神明，神志安宁身太平

中医养生与心脏健康

节目围绕中医“心主神明”理论展开，强调心脏不仅推动血液循环，更主宰精神思维与情绪状态。西医心脏移植术后患者性格变化的案例印证了中医对心脏功能的深层认知，揭示“心主神明与情绪关联”的科学性。卢青提出“养生保命健康理念”，倡导通过调整情绪、减少欲望实现“恬淡虚无精神内守”的养生境界。

疾病预防与情绪关联

现代人颈腰椎病、心梗等疾病多源于情绪失控与过度消耗。黄帝内经“形与神聚”理论指出，养生需兼顾身体活动与心神安宁，避免“虚邪贼风”侵扰。节目建议通过呼吸调节、六字诀等方法实现“情绪管理调节健康”，尤其要远离制造负面情绪的环境与人际关系。

慢性病调理与食疗方案

针对听众具体病症，提供针对性解决方案：前列腺炎患者需配合“前列腺炎非药物干预”如踢肛操和玉米须食疗；糖尿病患者应重视“糖尿病并发症预防”，控制糖化血红蛋白与低密度脂蛋白；便秘人群推荐“食疗润肠通便方案”如香油拌菠菜与地瓜粥，同时强调每日饮水量对肠道健康的关键作用。

健康生活习惯实践

节目强调健康需从日常细节入手，包括午间养心、适度运动、规避熬夜等“虚邪贼风避病原则”。通过培养家庭保健意识、学习腰椎复位操等实用技能，实现“形与神聚养生核心”目标，最终让每个家庭建立科学健康管理体系。