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研究发现，充足的睡眠时间可以帮助我们更好地解决问题，并激发想象力。快速眼动睡眠和非快速眼动睡觉共同作用，能够找到未被识别的联系并提供独特的解决方案。打盹也有很多好处，无论是五分钟还是一小时的小睡都可以提高记忆力、认知表现、想象力和情绪调节能力。因此，在面临难题时给自己足够的休息时间是很重要的。
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