在大脑执行控制过程中存在目标转换和规则激活两个明显阶段,切换成本增加会影响工作效率。注意力残留会导致广泛影响,如降低工作效果、减弱集中注意力能力等。集中注意力需要合理安排休息时间以保持高效工作状态。智能手机使用会分散注意力并产生认知成本。