高考之后疯狂玩游戏，焦虑抑郁，暴饮暴食，身体不适，怎么办？

高考结束后，部分考生因从高压状态骤然放松，出现“高考后遗症”相关症状。其中，“考后抑郁”表现为对成绩的过度担忧、焦虑失眠或强迫性思维，可通过转移注意力缓解，如旅游、社交或培养兴趣爱好，以调节情绪问题。
“暴饮暴食”是另一常见问题，易引发肠胃不适或急性疾病。医生建议保持饮食规律，避免过量冷饮和酒精摄入，同时注意饮食卫生，以降低高考后暴饮暴食危害。
部分考生因自我否定或厌学倾向陷入“考后自闭”，表现为封闭社交、情绪低落。专家强调需强制参与团体活动，如运动、聚会等，通过考后自闭症应对策略打破孤立状态，防止抑郁加重。
家长需关注考生考后心理变化，避免网络成瘾、酗酒等行为。适度放松需与规律作息结合，若出现长期情绪波动或身体症状，建议及时寻求专业帮助，科学调理高考后遗症症状及预防相关问题。