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《皇帝内经》强调阴阳五行是古代中国哲学的核心内容，古人遵循阴阳之道理解宇宙自然，认为万物由阴阳和五行构成。养生注重阴阳平衡，通过食物选择（如炖鸡、烤鸭）和生活习惯（如汗蒸）体现阴阳调和，以达到健康状态。
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