Vol.27 别再害怕冲突，嘴笨“软柿子”的强势指南

本期节目围绕职场中"软柿子型人格"的困境展开，通过主播小圆和红姐的对话，解析了习惯性回避冲突的深层原因。从心理学角度指出，攻击性是人类本能，长期自我压抑会导致严重内耗，并通过童年阴影案例分析羞耻感形成的心理机制。
针对职场沟通难题，提出六大强势法则：情绪表达三步骤（陈述事实+表达感受+提出诉求）、拒绝时避免自证陷阱的"不解释原则"、应对纠缠的破唱片重复法、折中方案谈判技巧、阴阳话术重构法，以及反PUA的否定决断法。其中重点演示了如何运用"三明治话术"应对工作甩锅，强调合理释放攻击性本能的重要性。
节目结合《强势》等心理学著作，强调心理建设的重要性，建议通过日常小事训练逐步突破冲突回避型性格弱点。针对职场新人，提出通过可行折中方案化解超负荷任务压力，并警示需区分正常沟通与恶意操控场景。最终倡导从认知层面接纳自我，将防御性强势作为职场生存的必备技能。