Vol025：提升自己的内心能量，生活就顺了

【本集简介】

本集探讨了三种消耗精力的状态：预警状态、分裂状态与蔓延状态。通过爱丽丝·沃克的故事和过道效应的比喻，强调了勇敢面对当下、摆脱过去束缚的重要性。最后，强调了觉察自己所处的状态，并采取微小行动回到当下的重要性，以此来调整状态、找回能量，呼吁人们认识到当下时刻的力量，积极应对生活中的挑战。

【主要内容】

00:11 警惕三种自我消耗的状态

00:59 预警状态：过度焦虑如何偷走我们的能量

03:00 如何整合内心的冲突以减少内耗

05:21 如何摆脱过去对现在的困扰

07:29 调整状态，活在当下

【栏目介绍】

当城市褪去喧嚣，月光爬上窗台，这里是你灵魂的树洞，情绪的避风港。欢迎来到《猫说情感》，一档用声音拥抱孤独的治愈系情感播客。我们收集各个角落未说出口的遗憾，晾晒潮湿发霉的心事，拆解亲密关系中的困惑谜题，用心理学视角解读情感迷局，由嘉宾带着生命中的「顿悟时刻」与您分享！

节目主播：大嘴老师、花花

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——听见世界的温度！

蓝猫说，由蓝血研究院创办。蓝血研究院，以“赋能中国企业打胜仗”为使命，经融合华为、IBM等标杆企业的管理思想和最佳实践，创立了独有的“六驱马车”价值驱动力理论模型，形成适用于中国企业的方法论和管理工具。蓝血研究院出版的书籍有《华为奋斗密码》、《华为财经密码》。