No.13 如果感到迷茫，不如给30+的自己写一封信吧

两位播客主播围绕「给30+自己写信」的主题展开对话，分享了各自对未来人生的规划与思考。主播晨晨基于斯坦福人生设计课理念，提出三条事业路径：金融行业深耕、心理领域转型或成为生活探险家，强调规划需保持灵活性，并认为幸福体验比世俗成功更重要。
布兰迪以35岁为节点，从事业、伴侣、父母关系等维度构建未来图景，提出对「生命之流哲学实践探索」的期待，建议通过年度人生规划复盘机制持续调整目标。两人均认为不同人生阶段成长对比具有启发价值，二十到三十岁自我成长过程中，需建立三十岁理想伴侣相处模式与中年父母相处模式转变的意识。
节目最后延伸至听众互动，建议听众尝试书写「30+人生阶段规划」，通过未来规划心态调整方法缓解年龄焦虑。主播透露后续计划结合金融与心理跨界事业选择等话题展开深度讨论，并邀请听众共同见证二十到三十岁的成长历程。