No.18 读万卷书 | 活用设计思维，N+1种方法重启人生

本期播客围绕《斯坦福大学人生设计课》展开，探讨如何通过系统方法设计人生轨迹。首先提出通过美好时光日志记录方法，连续三周记录情绪波动事件归纳和能量流状态追踪，识别哪些活动能触发心流状态识别技巧，从而发现个人兴趣与潜能。
第二部分介绍思维导图词汇联想技巧，以核心兴趣词为起点，自由联想三层词汇并重组，帮助突破职业路径创新探索的思维限制。例如从“户外”延伸出“探险营地”等创意方向，强调避免自我审查以激发新可能。
最后提出奥德赛计划人生设计，要求规划五年内三种全A级人生可能性多维规划：延续现状的路径、行业突变后的替代选择、排除物质束缚的理想状态。建议通过实践体验验证方法（如短期兼职）验证可行性，并借助亲友反馈优化计划。
整期内容强调人生设计实践步骤需结合记录、联想与行动，通过结构化工具打破迷茫，实现更自主的人生选择。