3月16日（上）肝胆7+1

养生理念与食疗应用
音频内容从中医养生文化切入，强调人与自然的和谐统一，提出因人因时辨证施养的重要性。重点推荐“牛肉补气汤方”作为高蛋白、低脂低糖的食疗方案，称其通过补充精蛋白改善代谢综合征（如糖尿病、高血脂），并预防富贵病。同时结合长白山野生葡萄籽提取的“原花青素”，阐述其抗氧化、抗血栓及延缓衰老的作用，呼应中医“补肾固本”理论。
胆囊炎成因与防治
深入剖析胆囊炎形成的六大原因：熬夜耗阳、卯时不起、不吃早餐、荤素失衡、情绪波动及饮水不足。强调“子时胆经”当令时需熟睡以生发阳气，避免胆囊炎。提出急性胆囊炎可用防风通圣丸祛湿热，并批判滥用抗生素的误区。指出长期穿紧身衣、乱用泻药等行为间接导致代谢异常，最终影响肝胆健康。
辅酶Q10与健康管理
介绍辅酶Q10作为人体自有的生物活性酶，其分泌随年龄增长而衰减，需通过外源补充增强细胞修复能力。结合高龄产妇及慢性病案例，说明辅酶Q10对免疫调节和组织修复的作用。强调健康管理需遵循“自然生命节律”，避免夜生活过度消耗阳气，倡导回归原始生活状态。
经络理论与互动答疑
解析“十二正经”中胆经的重要性，提出舒胆经的按摩方法（点揉印堂、梳按太阳穴至风池）。在听众互动环节，针对高血压、外伤感染等病例，建议辅酶Q10搭配三七粉、虫草颗粒等辅助调理，并强调保健品与药物需各司其职。最后提供苏州博医堂的健康管理服务信息，呼吁科学养生与医疗结合。