0624太极拳和其他的运动有本质的区别，不是体育锻炼，而是心性修练

太极拳与其他运动存在本质区别，其核心并非单纯体育锻炼，而是以心性修练为核心目标。文中以“水与浮力”作喻，强调太极本体如同水的本质不变，需通过体悟无极（无极本体自然之道）才能理解其内在规律。太极劲（太极劲彭劲本质）无法刻意追求，需从“松松松”（松柔太极功根基）入手，摒弃僵硬发力，回归无极状态，才能自然衍生太极之力。
从易经视角看，太极本体（太极本体不易变异）的“不易”与“变异”特性对应其本质与作用形式。动作仅是“变异之小”的外显，而真正学习太极需深入理解自然之道（自然之道无极生），即无极生太极、太极归无极的循环逻辑，这与易经的“简易”思想一脉相承。
太极拳作为中华传统文化的载体，承载着古人智慧结晶。当前对太极文化存在误解，需通过文化自知（传统文化自信根基）建立文化自信。只有系统学习太极哲学与修习方法，才能与先贤智慧对话，体会其思想深度，纠正“迷信”或“骗人”的片面认知。