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脾胃一虚，百病易生；肾气不足，精神不振。中医认为，调理体质，要从“脾肾同调”入手。
本专辑由多年从事中医养生指导的，国家高级健康管理师主讲，结合二十余年实操经验，深入浅出讲解脾肾失调引发的常见健康问题，如：乏力、失眠、胃胀、湿气重、手脚冰凉、易疲劳等。
通过科学的体质辨识，结合饮食、起居、情志等方面的调养方法，帮助你在生活中找到适合自己的调理节奏。
如果你总是感觉状态不好，或想了解自己为什么总反复出现一些小毛病，这档节目值得长期关注。
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