心火、胃火、肝火、肺火、肾火，怎样降【百病之源说脾肾】

音频内容围绕人体五脏“上火”的虚实分类及调理方法展开。心火分为虚实两种，实火表现为口腔溃疡、尿黄，可用黄连上清丸；虚火伴随失眠、盗汗，建议莲子心泡茶，配合按揉大陵穴。胃火需区分实火（舌苔黄、消谷善饥）与虚火（胃阴亏虚），前者用清胃散，后者推荐银耳汤和木瓜食疗，结合肋停穴按摩。
肝火实火症状包括目赤、胁痛，可通过太冲穴按摩缓解；虚火则需补肝肾之阴，如六味地黄丸。肺火实火以黄痰、咽痛为主，可用牛黄蛇胆川贝液，虚火表现为干咳、盗汗，推荐沙参麦冬茶饮，配合鱼际穴按摩。肾火多因肾阴虚导致，伴随腰酸、潮热，需节制生活习惯，常用六味地黄丸，食疗推荐黑芝麻、桑葚，搭配照海穴按摩。
内容强调辩证施治的重要性，针对不同脏腑火症提供中成药、食疗及穴位调理方案，并提示情绪管理和生活习惯对降火的关键作用。