中医所说的“发物”指的是赋予营养或有刺激性、容易诱发或加重某些疾病的食物。根据个体差异和具体情况,一部分人需要忌口以避免诱发或加重病情,而另一部分人则可以根据需要摄入适量的“发物”。在选择饮食时,应遵循医嘱,并注意个体差异和综合考虑。