节目

第一章接触3

所属专辑: 十分钟冥想
主播: 筱卫
最近更新: 2023-08-02时长: 18:35
十分钟冥想
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节目简介

# 抗拒

# 情感

# 冥想

# 情感排练

在第一章接触3中,作者通过冥想和情感排练帮助自己实现心灵的安定。他发现在面对强烈的情感或身体不适时很难保持客观,并且经历了与自己内心的战斗。最后他明白了抗拒是徒劳无功的,并且通过师父的指导得知要实现宁静的心灵需要不依恋、不抗拒并更加觉醒。师父还给出了一些技巧,在休息中体验到令人愉快的感受时可以设想分享给他人。

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