节目

第一章接触1

所属专辑: 十分钟冥想

主播:

筱卫

最近更新: 2023-08-02时长: 29:04

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# 情感

# 冥想

# 心灵状态

# 思考

作者在第一章接触冥想和想法时，对于冥想的理解存在误区，认为通过完全脱离思考和感受的状态来生活。然而，在实践中他发现自己无法停止思绪的飞驰，经过不断努力后才逐渐理解到冥想是要面对内心的噪声和各种思维，并逐渐放松并认知这些。

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