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身心合一第8集：脚板-身心平衡点

所属专辑: 身心合一

主播:

优迈

最近更新: 2023-09-02时长: 12:38

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太极拳是一种集身体活动和静心修炼于一身的活动，通过放松肌肉、以双腿支持身体、注意力集中等方式来实现身心合一。学习太极拳需要从丹田开始移动，并将意识中心向下移到身体的重心。通过长期练习可以增进自我防卫能力、提高身体心灵意识，并探索更轻松的移动和存在方式。

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