身心合一第17集：胸部+肺部

本文讨论了身心合一中与胸部和肺部相关的身体反应、情绪处理以及呼吸作用。胸腔是感觉集中、情绪转化的中心，也是人类生存各层面表现的重要区域。肺部负责调节呼吸，同时也含有生命活力。正常而深入的呼吸对于利用生命活力至关重要，但大多数人只使用了极小部分的潜能。浅而急促的呼吸方式会导致肺液周围肌肉紧张，进一步减少肺活量并引发焦虑与压力。限制呼吸就是限制感觉，因此改善呼吸形态可以减轻焦虑反应。