人的选择和态度决定了他们的自由度和幸福感。害怕和焦虑是因为对未知的不确定性产生恐惧,但适当的害怕可以保护自己。情绪管理是重要的,要找到具体目标并采取适当措施来保护自己。合作与共处比分离更重要,舍得舍才有得。