2025年6月3日 人参生津养血

季节养生与阴阳调和
节目围绕中医养生理念展开，强调顺应四季阴阳变化规律。春夏养阳、秋冬养阴的养生方法需结合自然界契机生降浮沉，通过调节气血阴阳与五脏平衡实现健康。徐老师指出，违背季节规律易导致慢性疾病，如夏季过度出汗可能引发心肌负担。
人参功效与五液理论
详细解析人参生津止渴功效及其在中医中的应用，如改善高烧后脱水及糖尿病口渴症状。结合五脏五液关联关系，阐述唾液、泪液等体液与脏腑健康的联系，强调温热饮食对脾胃湿热体质调理的重要性，并批判冷饮对消化的负面影响。
听众案例分析
针对多囊卵巢患者，提出健康体重管理标准与中医调理方案，建议通过健脾化湿、调节月经周期改善排卵功能。另一贫血案例中，徐老师推荐参蒲养心胶囊等保健品辅助气血生化调理方法，强调营养摄入与睡眠对恢复的重要性。
中医实践与疾病预防
节目结合高血压、贫血等慢性疾病预防策略，提倡微汗运动与适度养生。通过引火归源、泡脚等具体方法，解决上火下寒等体质问题。最后强调情绪管理对健康的影响，呼吁听众通过科学饮食和生活习惯调整，实现“知饥知饱”的代谢平衡。