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节目简介
# 藏阳
# 保暖
# 生活
# 节制
立冬时节强调敛阴护阳，饮食上多温少寒，生活起居保暖防寒，注重滋补养生。强调藏阳、节制欲望，保持室内温暖，适度运动，保持良好心态，通过拉伸运动护肾促循环。
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