节目围绕养生和健康主题,介绍了百会穴按摩的作用,强调健康年货如双旗活菌(含中药成分改善睡眠、调心养肺)和海盐蛋(缓解肠胃不适)的重要性。节目中还讨论了健康的知识,如肠道微生态平衡、微量元素补充以及预防提前衰老。