5月3日（上）风湿类风湿

音频围绕中医养生与风湿类风湿疾病调理展开。首先强调中医养生遵循五味入五脏的中庸之道，如酸味入肝养生原理、甜味补脾需适度等，指出饮食过偏会破坏五脏调和关联，需遵循因人因时的辩证原则。
冬病夏治中医理论被重点解析，强调借助夏季阳气旺盛调理风湿类风湿。通过红花生姜泡脚、艾灸等方法改善气血循环，同时需关注肠道健康调理方法，因脾胃为后天之本，益生菌调节需循序渐进，需结合免疫平衡调节方法，避免滥用药物。
睡眠质量免疫关联被详细讨论，指出长期失眠会降低免疫防御功能，加速衰老。提倡早睡早起的睡眠质量管理，并强调情绪调节养生策略对免疫监视功能的影响，如暴怒或生闷气会诱发毒素堆积，需以“以通为宝”维持身心畅通。
针对类风湿因子免疫失调问题，指出其本质是自身免疫攻击，需避免激素突击疗法滥用，主张通过科学养生综合管理重建免疫平衡。最后结合案例，强调高血压、糖尿病等需结合药物与保健，遵循个性化调理方案，实现疾病预防与康复的统一。