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生活压力山大,如何减压?斯坦福神经科学家教你减压方法!

最近更新: 2025-04-18时长: 04:16
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节目简介

# 神经科学

# 自我调节

# 压力

# 财经

斯坦福神经科学家推荐的生理叹息减压法是一种快速、简便的自我调节技术,通过深吸气、小吸气和长呼气的动作来调节自主神经系统,帮助人们在各种压力情境下保持平稳。

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