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怎么睡觉才舒服？

所属专辑: 生活小百科

主播:

谷雨科学

最近更新: 2023-11-03时长: 02:54

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# 体温调节

# 生活

# 肌肉抽搐

# 睡眠状态

睡觉时选择合适的姿势和被子盖法对于提高睡眠质量很重要。人体有自己的体温调节系统，所以有些人喜欢将脚露在外面来散热。而身体突然抖动可能是呼吸频率降低导致大脑误以为身体下落的危险信息，也可能是大脑工作中出现小故障。但如果伴有其他症状，则需要引起重视可能是脑部疾病导致的肌肉抽搐。

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