节目

《选择健康：营养篇》导读5 | 营养丰富且没有毒素的饮食原则是什么？

所属专辑: 蔬食狂想

主播:

185xxxx8615

最近更新: 2024-12-12时长: 18:12

扫码下载蜻蜓app

听书/听小说/听故事

4.5亿用户的选择

书名：《选择健康：营养篇》

作者：Raymond Francis

- 食物本身质量决定其营养价值，影响身体健康
- 除水、空气和阳光外，其他营养需主要从食物中获得
- 有机食物相对于非有机食物营养价值较高，毒素较低
- 新鲜食物采摘后尽快食用，营养含量最高
- 未加工食物营养保持最完整
- 市场食物未必于土壤成熟，营养可能不足
- 自然成熟番茄比不成熟番茄营养含量高
- 一些营养只会于成熟末期形成
- 燕麦烹制后蛋白质含量大幅下降
- 烹调减少蔬菜维生素含量，程度不同
- 烹制温度越高，时间越长，营养损失越严重
- 烹调破坏食物和体内酶
- 生食相对精煮食物更易消化吸收
- 现代人进食生食量下降，加工食物量上升

还没有评论哦

蜻蜓FM 倾听海量音频内容

蜻蜓FM网络收音机，囊括了国内外数千家网络广播，并与全国各大地方电台合作，将传统电台整合到网络电台中，为用户呈现前沿丰富的广播节目和电台内容，涵盖了有声小说、相声小品、新闻、音乐、脱口秀、历史、情感、财经、儿童、评书、健康、教育、文化、科技、电台等三十余个大分类。蜻蜓FM是多年来用户喜爱的音频应用，手机必装的应用！

快捷入口

郭德纲相声单田芳评书袁阔成评书刘兰芳评书白眉大侠评书河南戏豫剧选段

热门内容

苏北大鼓河北梆子甘薇周笔畅迪丽热巴杨紫宋茜 angelababy

关于蜻蜓联系我们公众平台开放平台加入我们隐私政策用户服务协议侵权投诉指引涉互联网算法推荐反馈算法备案信息公示

沪ICP备06026464号-4 沪ICP备06026464号-6 信息网络传播视听节目许可证: 0922681 icp经营许可证编号: 沪B2-20040650

网络出版服务许可证: （总）网出证（京）字第128号

出版物经营许可证: 新出发沪批字第U6911号公安备案号: 31011502009349

跟帖评论自律管理承诺书举报受理和处置管理办法

上海互联网举报中心

儿童色情信息举报专区

反电信网络诈骗防范劝阻电话：962110（如网民接到该电话，请立即接听)