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节目简介
# 身心健康
# 情感
# 个人成长
# 理想生活
讨论了如何通过制定每日惯例来改善生活状态，包括解决生活不稳定、缺乏自律和过渡期焦虑等问题，强调了每日惯例作为个人生活管理和身份认同的工具，有助于找回生活掌控权和提升生活质量。
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