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节目简介
# 情感
# 情绪堵塞
# 拖延症
# 行动力
节目讨论了如何通过提升情绪觉察来增强行动力，指出完美主义和秩序焦虑是阻碍执行力的两大情绪因素。建议识别并命名情绪，接纳不适以扩大舒适区，克服恐惧，从而促进目标实现和个人成长。
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