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【冥想】15分钟午间Yoga Nidra:与身体连接,是最好的能量快充器

最近更新: 2025-04-25时长: 17:12
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节目简介

# 情感

# Yoga

# 冥想

# Nidra

Yoga Nidra是一种源自印度的深度放松冥想方法,通过引导呼吸、放松身体各部位,帮助人们安抚情绪,滋养身心,适合午间快速充电。

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