20250328 四大生命体征+解答听众问题，博医堂徐振邦老师主讲

生命体征与疾病关联
音频围绕体温、血压、心率、呼吸四大生命体征展开，强调体温高低反映正气强弱，低烧多为慢性消耗性疾病表现，高血压需警惕危害，低血压则需通过饮食与作息调理元气。心率被视作长寿标志，建议通过归西疗法调节呼吸频率以改善心脏功能。
中医调理与养生方法
针对低烧、高血压等问题，提倡中医调理，反对过度依赖退烧药或补药。推荐站桩锻炼促进软骨代谢，强调骨骼需在压力下生长，长期游泳或卧床反而不利骨骼健康。归西疗法通过深长呼吸调节心率，适合日常养生。
健康产品与针对性应用
保元汤与露筋粉被重点推荐，前者强健体质，后者补肾益阳，适用于骨质疏松、夜尿频多及阳虚症状。双色胶囊可调理肺肾，改善鼻炎；益生菌粉帮助排湿养胃，缓解湿气导致的乏力与排便异常。
慢性病与湿气管理
骨质疏松代谢原理强调软骨依赖挤压代谢，需结合适度运动。湿气体内调理需通过运动与膳食产品，如黄芪山楂菊红片（待审批），结合排便状态判断湿气排出效果。
健康风险与禁忌
警示饮酒致癌风险，指出酒精为头号致癌物，红酒抗动脉硬化属商业骗局。过度饮酒易致酒精肝，强调饮酒应限量，避免成瘾。
个性化调理建议
针对听众案例，提出骨密度提升需结合露筋粉、保元汤及适度运动；鼻炎与夜尿频多推荐双色胶囊与热饮调理；湿气重者需搭配益生菌粉与膳食控制，逐步恢复健康代谢。